Cansaço físico e mental

Quantas vezes chegamos em casa muito cansados após um dia de trabalho…

Você pode se sentir melhor se:

* tomar um banho morno, colocando no box, ou na banheira, algumas gotinhas de óleo essencial de capim limão (Cymbopogon citratus);

* fizer um escalda pés (como a vovó fazia) com algumas pedrinhas de sal grosso;

* realizar uma automassagem nos ombros;

* respirar profundamente por alguns minutos. Inspirar, segurar o ar e expirar relaxando todo o corpo;

* ouvir boa música;

* brincar com seus filhos ou seus bichos de estimação;

* assistir uma comédia;

* caminhar na grama, cuidar de algumas plantinhas;

* ficar em silêncio por alguns minutos. O silêncio acalma e relaxa.

* respeitar suas capacidades e limitações.

Procure ser feliz sempre!!!

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2 pensamentos sobre “Cansaço físico e mental

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