Em uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o palestrante levantou um copo com água e perguntou:
– Qual o peso deste copo d’água?
As respostas variaram de 250g. a 700g.
O palestrante, então, disse: O peso real não importa, isso depende de, por quanto tempo você segurar o copo levantado. Se o copo for mantido levantado durante um minuto, não será problema; se o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço, mas se eu ficar segurando-o um dia inteiro, provavelmente terei cãibras e vocês terão de chamar uma ambulância. E isso acontece também com o estresse: Se você carrega tua carga por longos períodos ou o tempo todo, cedo ou tarde a carga começará a ficar incrivelmente pesada e finalmente, você não será mais capaz de carregá-la. Para que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga acontece o mesmo, quando estamos refrescados e descansados poderemos novamente transportar nossa carga.
Em seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as cargas da vida, que eram:
1 * Aceite que há dias em que você é o pombo e outros a estátua.
2 * Mantenha sempre tuas palavras leves e doces, pois poderá acontecer de ter que engolir todas elas.
3 * Faça leitura de artigos ou livros que o façam se sentir bem e ter uma aparência boa, caso você morra durante a leitura.
4 * Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do fabricante.
5 * Se não puder ser gentil, pelo menos tenha a decência de ser vago.
6 * Se emprestar dinheiro para alguém e nunca mais ver essa pessoa, provavelmente esse, era o valor para se livrar dela.
7 * Pode ser que, o único propósito da tua vida, seja servir de exemplo para os outros.
8 * Nunca compre um carro que não possa manter.
9 * Quando tentar pular obstáculos, lembre-se que, os pés estão no ar e sem nenhum apoio.
10 * Ninguém se importa se você dança bem. Para participar e se divertir no baile, levante e dance.
11 * Uma vez que a minhoca madrugadora é devorada pelo pássaro, durma até mais tarde sempre que puder.
12 * Lembre-se que, é o segundo rato que come o queijo; o primeiro fica preso na ratoeira. Saiba esperar.
13 * Lembre também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.
14 * Quando tudo parece estar vindo na tua direção, provavelmente você está no lado errado da estrada, mude para a mesma direção.
15 * Aniversários são bons para você, quanto mais você tem, mais tempo você vive.
16 * Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.
17 * Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor; alguns têm pontas aguçadas, outros têm formas bonitas e poucos são sem graça. Alguns têm nomes estranhos e todos são de cores diferentes, mas são lápis e precisam viver na mesma caixa.
18 * Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança. Enquanto você faz esta epopéia mental, a pessoa está vivendo bem feliz. Você é quem fica com o gosto amargo na boca. É o mesmo que tomar veneno e desejar que ela morra.
19 * Quanto mais alta a montanha mais difícil é a escalada. Poucos chegam ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos que você admira dizendo “queria ter estado lá.
20 * Uma pessoa realmente feliz, é aquela que segue devagar pela estrada da vida, desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.
As terapias alternativas como o reiki, a apometria e a aromaterapia podem ajudar a “descansar”, relaxar o corpo, clarear a mente e a seguir em frente, com mais otimismo e alegria.
Procure um terapeuta qualificado.
Seja feliz sempre!!!
Dra. Denise Mercer 
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